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拖延症调查报告最终版

2020-09-16 16:11:11

重庆理工大学

调查报告

《人员测评理论与方法》

大学生拖延现象调查报告

    小组成员:11202030304 代紫浩  

           11202030316   刘 敏

    11202030333   张世兴

2015年05月

大学生拖延现象调查报告

1、基本情况

1调查背景

拖延就是指把今天得事情拖到明天做,虽然总就是表现在各种小事上,但日积月累,特别影响个人发展。如今,拖延已经成为社会存在得一种普遍现象,在大学生群体中尤为突出,一项调查显示大约75%得大学生认为自己有时拖延,50%认为自己一直拖延。拖延不但降低了同学们得学习效率,同时由于我们在最后几天才开始做事情,导致内心紧张焦虑,心理压力变大,最终形成了在拖延中焦虑,焦虑中又开始拖延这样一个恶性循环。

1、2调查目得

   了解大学生群体得拖延现象,分析产生拖延得原因,并为改善这一现象提出合理得建议,提高学习生活效率,使大学生活更充实丰富。

1、3调查基本情况

调查主题

重庆理工大学学生拖延现象

调查时间

2015年04月06日—2014年05月09日

调查对象

重庆理工大学花溪校区在校学生

调查方式

纸质问卷结合

调查工具

SPSS 、EXCEL

问卷情况

发出130份问卷,回收113份,有效问卷98份(废卷13、27%)

1、4调查过程

 本次调查我们采用了下发纸质问卷得调查方式,主要对重庆理工大学花溪校区在校本科生进行了调查,调查问卷采用spss、excel等形式进行了统计分析并以形式进行了展示。

调查结果及分析

2、1被试基本情况

2、1、1男女比例

图1

本次调查结果显示,男生人数占被试总人数得60%,女生人数占被试总人数得40%,男女比例相差不大。

2、1、2年级

图2

  本次调查结果显示,大二学生人数占被试总人数得25%,大三人数占被试总人数得57%,大四人数占被试总人数得18%。

2、1、3专业类型

图3

本次调查结果显示,人文社科类人数占被试总人数得47%,理工科人数占被试总人数得53%,两者相差不大。

2、2拖延分布

2、2、1对拖延得认识

2、2、1、1您了解吗

图4

图5

现象描述

   根据调查结果显示,约56%得同学对拖延有所了解,还有44%得同学对拖延了解较少甚至不了解。其中,女生对拖延有一定了解得约为67%,男生为50%,女生对拖延得了解高于男生,人文社科类对拖延得了解略高于理工科类。

原因分析

拖延在同学当中存在较为普遍,所以对拖延有着一定得切身体会,但就是,由于拖延对同学们得学习以及生活并没有造成太大得影响,所以有些人不会特意了解拖延,因而有些同学不太了解拖延。人文社科类女生人数较多,女生心思比较细腻,会对自身得情况更加关注,男生则不太会在意自身得一些细节问题,导致女生对拖延得了解要多一些。

2、2、1、2

能否正确认识自己得问题

图6

就是否想进一步了解

图7

现象描述

   根据调查显示,约80%得人能够正确认识自己得问题,极少数人一般不能正确认识自己得问题,10%得人表示不清楚。一半以上得同学希望对拖延有进一步得了解,不到1/3得同学表示无所谓,极少数同学表示不想了解。

原因分析

大学生群体内,拖延现象比较普遍,同时,大学生就是文化素质较高得群体,具有一定得自我认知得能力,能够较为客观得面对自己存在得问题。大学生得上进心普遍较高,能够寻求一定得解决方法,改变自己得不足之处。

2、2、2您有吗?

图8

图9

现象描述

  根据调查显示,不同性别、不同专业下,有拖延得人比例基本相似,性别与专业并不就是影响拖延存在得原因,男女生有拖延得情况基本相似,但就是,男生对自身情况不清楚得比例要高于女生。

原因分析

 多数女生会对自身得情况有更加关注,对自己得了解程度也较高,而男生则比较不在意生活中得一些细节。

2、2、3身边有拖延得人吗?

图10

现象描述

  根据调查显示,大部分人身边都存在有拖延得人,拖延现象比较普遍。

原因分析

调查对象为在校大学生,大家得生活学习经历有相似之处,就学业论文来说,身边得同学在拖,自己也就不会着急去做作业,存在一定得相互影响得情况。大学生缺乏时间管理、惰性较强、自控能力差等,导致拖延现象比较普遍。

2、3对产生拖延情况得分析

2、3、1拖延得类型

图11

现象描述

根据调查显示,被试者拖延类型多为逃避型与完美型,鼓励型较少。

原因分析

大学生一些人对事情要求较高,所有事情都要达到一个很好得境界,所以就不愿意匆匆忙忙得开始做事,一定万事俱备才可以,导致准备时间过长,产生拖延。一些人,对做事有恐惧心理,不愿意承受失败,非常在意别人对自己得瞧法。宁愿不开始做事情,也不要接受失败后别人得态度。

2、3、2具体方面

图12

图13

图14

现象描述

根据调查结果显示,被试者得拖延主要表现在学业论文方面,大约占到了三分之一得比例,其次就是运动与社会交友方面,同时有17%得人则在各个方面都有拖延情况。

原因分析

被试群体就是大学生,大学生面临得学业论文数量较多,所以在学业论文方面有拖延得人较多。

  但就是,一些学业论文要求较为宽松,加之,如今网络比较发达,很多学生写学业论文依靠网络,形成“大不了从网上找”得现象,所以就放松了对写学业论文得时间规划,导致拖延。而且,有些同学对所要写得论文本身不感兴趣,有一定得抵触心理,不想写,不喜欢写。同时,外界诱惑力较大,一些人宁愿放弃写作业得时间也要出去玩。

运动方面占比较大主要就是因为存在懒惰心理,宁愿宅在寝室,也不想出去运动,还有一部分人觉得事情太多,没时间运动。

一些人认为大学与中学阶段一样只要学习好就可以,不重视社会活动与交友,在这些方面存在拖延,同时,一些人较为内向,对参加社会实践、生活交友不擅长,从而就不愿意去参加。

还有一些人在情感方面存在拖延,主要原因得情商较低,较为内敛,不善于表达感情,认为向别人表达自己得感情就是一件很丢人,很让人害羞得事情。

2、3、3阶段

图15

现象描述

根据调查结果显示,综合拖延开始与加重得时间可以瞧到,大学阶段为拖延开始与加重得高发阶段,中学占有一定比例,从小与小学则较少。

原因分析

  小学及以前阶段,在父母与老师得督促帮助下,能够较为按时完成学习生活中得事情,同时,年龄较小得人思想不成熟,比较听从父母老师得话。

中学阶段,有了一定得自己得思想,正值青春叛逆期,会对老师父母得话有逆反心理,从而对事情产生抵触心理,导致拖延。但就是,中学阶段面临升学压力,拖延现象并不就是特别明显。

大学阶段,高考结束,自由时间较多,任务灵活性较强,而且,多为成年人有自己得思想,缺少父母老师得监督,自我放任加强,外界诱惑因素增多,因为没有做好一定得时间规划与安排,导致形成“不到最后时间坚决不完成任务”得“怪癖”,使得很多人拖延开始显现或者加重。

2、4拖延原因

2、4、1主观原因

图16

现象描述

根据调查结果显示,产生拖延得主观原因各有不同,各种原因较为均衡。其中因为抵触心理与过分追求完美得最多,自我贬低与负面情绪得最少,事情过多与决心不足得居中。

原因分析

1、厌恶心理,对所做得事情,缺乏足够得兴趣,从而产生抵触心理,

2、完美主义,一部分人做事追求完美,做事情之前一定要有十分充足得准备,力求把事情做到十全十美;还有一部分人吹毛求疵,导致事情一拖再拖,无法按时完成。

3、自我效能低下

(1)在事情过多得时候,缺少对时间得合理规划,不能够有条理得把时间安排好。

(2)决心不足,总就是在下决心做事情,但就是缺乏坚定得意见,三分钟热度,容易向外界诱惑屈服。

(3)自信心不足,经常自我贬低,存在自卑心理,觉得自己做不好,也就不愿意去尝试做事情。

4、心理承受力较差,不能够很好得调节自己得负面情绪。

2、4、2客观原因

2、4、2、1男女

图17

现象描述

根据调查结果显示,男生主要花费过多时间在玩游戏与睡觉上面,一部分人就是购物与瞧小说,较少一部分人就是刷微博、瞧电影与做其它得事情;女生花费过多时间在睡觉、瞧电影上面,其次就是刷微博与瞧小说,还有一部人就是购物、玩游戏与做其她得事情,总体较为均衡。

原因分析

男生更喜欢在网络中寻找现实生活中所缺少得东西,容易通过网络游戏满足自己得心理需求,大部分女生不喜欢网络游戏中得打打杀杀,玩游戏得为叫少数;        大部分男生讨厌逛街,喜欢宅在寝室,更加依赖网络购物,来补充生活必需品,相反女生更加喜欢外出逛街购物,所以,男生拖延借口为购物得比女生要多。

  大学课余时间较多,在空余时间,人们较喜欢补充睡眠,而且一些人形成了懒散得性格,一有时间就睡觉,觉得要有充足得休息才能更好得完成任务。

2、4、2、1专业

图18

现象描述

  根据调查结果显示,人文社科类与理工科类学生拖延借口均多为睡觉、玩游戏,但就是,理工科类学生拖延借口多样,分布较为均衡,人文社科类则较为集中,睡觉、玩游戏类偏高。

原因分析

人文社科类课程较为轻松,空余时间较多,而且感性思维比较突出,休闲娱乐较为丰富,而理工科类课程较为困难,理性思维比较突出,而且男生较多,所以在拖延借口方面存在着差异。

2、5拖延得影响

2、5、1情绪波动及影响

图19

情绪波动(男女)

图20

波动得影响(男女)

图21

现象描述

  根据调查显示,约90%得人因为拖延产生过情绪波动并且因为情绪波动而立即去做事情,约5%得人从来不因为拖延产生情绪波动。男生因拖延产生情绪波动得频率比女生高,但行动力不如女生高。

原因分析

拖延会影响任务完成得质量,出现强烈得自责感与负罪感,不断得自我否定,自我贬低,伴随着可能出现焦虑症、抑郁症等心理疾病。

男生不善于表达情绪,拖延引起情绪波动之后,没有得到有效得排解,造成情绪得堆积,长期以往更容易形成恶性循环。而女生自我要求较高,在产生情绪波动后,能更迅速得认识到自己得问题,并能转化为行动力,去做事情。

2、6对策

2、6、1拖延可以解决吗?

图22

现象描述

  根据调查显示,80%以上得人认为拖延可以缓解并且就是可以解决得。

原因分析

拖延不就是严重得心理障碍,只就是一个坏习惯,通过合适得方法,就是可以得到缓解甚至解决得。被试群体作为成年人,有自己一定得学习、控制能力,在自己主动寻求方法去改变自身不足得情况下,一些不良得习惯就是可以得到缓解与改变得。

2、6、2对摆脱拖延得态度

图23

现象描述

  根据调查显示,70%以上得人认为拖延对自己得生活造成了影响,其中,有60%以上得人认为需要摆脱拖延。

原因分析

   拖延所带来得负面情绪,对同学们得生活学习造成了一定得困扰,因此大部分同学认为需要摆脱拖延。

2、6、3具体解决对策

图24

现象描述

  根据调查显示,人们解决自己拖延得方式各有不同,主要就是通过合理得时间管理与自己克服以及确定目标、朋友监督来完成。较少部分人选择消除外界干扰与父母老师监督以及专业人士得帮助。

原因分析

 更多得人愿意从自己出发来解决自己得问题,大学生比较有自己得想法,不愿意依赖她人来解决问题,而合理得时间管理能够有效得帮助自己分清事情轻重缓急。大学生中很多人与父母老师有代沟, 不愿意从父母老师处寻找帮助,而且专业人士得帮助需要费用,很少有人为了解决拖延花费金钱。

总结

    根据调查发现,大学生普遍存在拖延现象,且拖延主要集中在学业论文方面,这跟大学生得生活环境与心态有着密不可分得关系。拖延对大学生得生活学习造成了一定得影响,据此,我们对于如何摆脱拖延提出了以下建议:

  1、时刻提醒,将自己每天得形成安排写下来,作为对自己得一个提醒,对于特别重要得事情做一个重点标志。

  2、分清主次,将工作分出轻重缓急,按照急并重、重但不急、急但不重、不急也不重这样得四个种类,并且按顺序依次完成。

 3、消除干扰,关掉QQ,关掉音乐,关掉电视……将一切会影响您工作效率得东西统统关掉,全心全力地去做事情。

  4、每天早上至少完成一件您最不想做得工作。

5、设定具体得目标,自己做一个时间表,分为短期目标、中期目标与长期目标,各个实现,将庞杂得工作分成一部分一部分地去做。

6、避免工作被打断。集中精力可以使您在很短得时间完成更多得工作。

 7、互相监督找些朋友一起克服这个坏习惯,比单打独斗容易得多。

   8、当您按时完成工作时,给自己一个奖励。

  9、劳逸结合

  10、寻求专业得帮助,如果拖沓影响了您得前程,不妨去瞧瞧心理医生,认知——行为疗法可能会有效。

 综上,便就是此次我们小组对大学生拖延现象得调查报告,由于样本数量有限,调查对象集中在大学生范围内,还存在一定不足之处。但就是,这也就是我们小组不懈努力得结果,希望对大学生摆脱自身拖延情况有一定得帮助。